Remplaçante

Mon approche / ma vision des soins, en résumé

L’espace thérapeutique que je propose se décline de deux manières :

• Un espace d’expression, pour décharger des ressentis, recevoir une écoute active, de la compréhension et du soutien (thérapie de soutien),

• Un espace de préparation (« catalyse ») du/des changement(s) que vous souhaitez vivre dans un ou plusieurs aspects de votre vie (thérapie « axée sur le changement »).

Vous pouvez tout-à-fait attendre de nos séances soit l’une, soit l’autre, soit la combinaison de ces deux déclinaisons.

• Ma vision de la psychothérapie est tout-à-fait similaire à une kinésithérapie. La thérapie du soutien est l’équivalent des massages qui peuvent apporter un soulagement à court terme. La thérapie « axée sur le changement » correspondrait à une rééducation fonctionnelle, pouvant s’avérer nécessaire pour un mieux-être durable.

Mon approche de la thérapie « axée sur le changement » repose sur l’idée selon laquelle, pour résoudre, alléger, ou mieux vivre (avec) certaines difficultés, toute personne dispose de deux leviers :

1. accéder à des ressources internes et/ou externes existantes, mais difficiles à mobiliser dans certains contextes,

2. développer (« muscler ») certaines ressources ou compétences qui pourraient faire défaut à cette période de votre vie.

Mon approche de la psychothérapie se base sur deux piliers fondamentaux qui me paraissent essentiels pour créer les conditions de l’efficacité du soin :

1. La qualité de la relation ou « alliance » thérapeutique entre vous et moi, associant confiance, bienveillance, chaleur et transparence.

2. Les outils que je mobilise pour comprendre ce que vous traversez et vos besoins d’une part, et pour y apporter des réponses d’autre part.

Ces outils s’appuient sur les connaissances scientifiques en psychologie (fonctionnement cognitif et affectif, développement), en psychopathologie (compréhension des troubles et syndromes) et en psychothérapie (facteurs de changement). Je m’y réfèrerai tout au long du suivi.

​

Le déroulement du suivi, en bref :

Comme en kiné, nous débutons le suivi par un « bilan », c’est-à-dire :

• un état des lieux global de votre situation dans les différents pans de votre vie

• une retranscription générale de votre histoire personnelle

• un état des lieux complet et précis de vos difficultés actuelles, leur historique, leur impact dans différents domaines de votre vie

• un point sur vos attentes, vos objectifs et vos besoins (pouvant évoluer au cours du suivi)

• ce, toujours en fonction de ce que vous souhaitez me partager, ou non.

 

Ce « bilan » est un préalable indispensable pour la suite de l’accompagnement, et peut nécessiter plusieurs séances. (Nota bene : Il ne s’agit pas d’un « bilan psychologique » à proprement parler : pas de tests psychologiques !)

Sur la base de ce bilan, nous établirons ensemble des hypothèses et des objectifs thérapeutiques, qui me guideront dans les outils que je vous proposerai ou que nous co-construirons. Pour favoriser les bénéfices thérapeutiques, le suivi impliquera deux « zones » ou locus de travail :

• en séance, où nous explorerons et testerons des options d’adaptation

• entre les séances, où vous expérimenterez ces solutions d’adaptation dans des situations de votre vie quotidienne, sous la forme de « missions » dont nous conviendrons ensemble, souvent cruciales pour assurer le transfert des gains thérapeutiques dans des conditions réelles.

• Exactement comme en kinésithérapie !

 

L’ensemble de ce travail se réalisera de manière collaborative, en associant votre expertise (concernant votre situation, votre vécu et vos besoins), à mes connaissances (en psychologie, psychopathologie et psychothérapie). Vos feedbacks (retours) seront les bienvenus tout au long du suivi pour ajuster les stratégies thérapeutiques.

 

​

Mon parcours académique et professionnel, en bref

2019 – D.E.U.G de Psychologie à l’Université de Dijon (Université Bourgogne Franche-Comté)​

2020 – Licence de Psychologie à l’Institut de Psychologie à Boulogne-Billancourt (Université Paris-Descartes / Université de Paris)​

2020 – Formation à l’écoute et à l’accompagnement relationnel – Association Astrée (Paris)​

2022 – Master de Psychopathologie et psychologie clinique en Thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle à l’Université de Nîmes​

​

2020-2022 : Stages professionnels et mémoire de recherche

• Stagiaire psychologue en cabinet de psychiatrie libérale en TCCE (2020-2021)

• Stagiaire psychologue en service d’addictologie hospitalière et ambulatoire (CSAPA, HDJ) au Centre Hospitalier Montperrin à Aix-en-Provence (2021) : addictions aux substances, jeu pathologique, troubles du comportement alimentaire    

• Stagiaire psychologue en cabinet libéral (2021-2022) : groupe thérapeutique en ligne et suivi individuel en Thérapie Comportementale Radicalement Ouverte (TCD-RO)

• Stagiaire psychologue en service de psychiatrie ambulatoire adulte (service du Pr Lançon) à l’Assistance Publique – Hôpitaux de Marseille (2021-2022) : épisode dépressif caractérisé / dépression chronique, TDAH et TSA adultes, anxiété sociale ; groupes thérapeutiques thématiques (Estime de soi, Affirmation de soi, Acceptation et Engagement)

2020-2022 : Mémoires de recherche

• 2020-2021 : Intensité affective des souvenirs dans les conduites alimentaires : influence des capacités de régulation émotionnelle et de la symptomatologie de TCA

• 2021-2022 : Développement et efficacité d’une intervention préventive universelle (Parcours de psychosanté) pour adultes issus de la population générale 

2022-2025 : Thèse de doctorat en psychopathologie développementale et psychologie clinique à Nîmes Université

• Développement et évaluation d’interventions de prophylaxie universelle (S’adapter, S’engager, Interagir, Intervention globale) en santé mentale auprès d’adolescents en classe de 4e

• Enseignements en TCC, psychologie positive, psychologie clinique et psychologie du développement, statistiques ; encadrement d’étudiants stagiaires en psychologie

2026 : Psychologue clinicienne – DITEP La Chantourne (La Terrasse)

• Soutien institutionnel dans l’accompagnement d’enfants et d’adolescents avec TOP ou TDDE avec ou sans TDA-H

2026 : Formation Activités physiques en santé mentale – GRIEPS (Lyon)

• Apports de l’activité physique dans l’accompagnement des personnes consultant pour des problématiques en santé mentale